Examine This Report on إدارة الوقت للأم العاملة

Examine This Report on إدارة الوقت للأم العاملة

Blog Article

بالطبع ليس من السهل أن تكوني أم والأصعب من ذلك هو أن تكوني امرأة عاملة فيجب أن تعتني بحاجات أطفالك إلى جانب مسؤولياتك في العمل، قد تواجهين العديد من التحديات والصعوبات في أداء مهام الأمومة والعمل..

للأم العاملة أثر غياب القدوة النسائية من المناصب الإدارية في الدول العربية

تطوير الذات أهمية إدارة الوقت ومفاتيح تنظيم وقت العمل والحياة

عندما تشعرين بالإرهاق اعترفي بذلك وخذي قسطاً من الراحة.

المقالات الفيديوهات تمارين التأمل ومعرفة الذات تمارين تربوية للأطفال الدعم الفني والشراكة

نبذة عن الموقع خدماتنا تعرفي على الأخصائيين شركات تدعم الأمهات انضمي/انضم لفريق الأخصائيين المحتوى المجاني

حيث يمكن للتوتر والضغط النفسي الناتج عن العمل؛ أن يؤثران بشكل سلبي على حياتها الصحية، ويدفعانها لاتباع سلوكيات تضر بصحتها.

حددي وقتاً لأنشطة مميزة تقومين بها مع طفلك. قد تكون قراءة كتاب قبل النوم أو الخروج في نزهة مساءً أو حتى الطبخ سوياً للأعمار الكبيرة.

يُحبَّذ للأم العاملة استغلال أيام العطل، فتقوم بإعداد وتحضير وجبات الطعام مثلاً وتجميدها في الثلاجة، لتكون سهلة التحضير خلال أيام الأسبوع، وبالتالي ترتاح الأم من تحضير الطعام يوميا وتوفر الوقت.

يمكن لهذه الأمور البسيطة أن تساعدك في التركيز على باقي يومك.

عن حلوها اتصل بنا أعلن معنا شروط الإستخدام سياسة الخصوصية الأسئلة الأكثر شيوعاً خريطة الموقع مواقعنا على

اشتركوا مجاناً بنشرة ليالينا اتبع الرابط الإلكترونية أدخلي بريدك الإلكتروني

خصصي وقتاً لعلاقتك مع زوجك؛ فليس هناك أجمل من محادثة لطيفة تدفعك نحو هدفك.. أو نصيحة في مكانها أو حتى الدعم النفسي الذي يقدمه لك زوجك.

ابتعدي عن التسويف فلا تأجلي الأعمال الكبيرة والمهمة للقيام بأخرى أقل صعوبة وأكثر متعة، وغالباً ما تقومين بذلك عندما تكون الأعمال مجهدة أو تسبب التوتر؛ التسويف لا يكون حل مناسب بل يصعب عليك إدارة الوقت بكفاءة لذلك حاولي التوفيق بين جميع أعمالك ولا تبتعدي عن المجهدة منها.